반성 이틀 연속 아침 거른 것을 반성합니다...

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반성) 이틀 연속 아침 거른 것을 반성합니다... [2]

작성자

한가한창조주

쪽지 | 작성자 글보기

번호 23119 추천 2 답글 2 조회 246 작성시간 2023-11-01 15:53:58

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일을 좀 게으르게 해가지고 새벽 두시까지 작업하다 자서

좀 늦잠을 자 이틀 아침 걸렀더니（프리랜서입니다）

운동 체감이 다르네요...

평소에 나름 요령대로 호흡 하면서 버티면

추가로 횟수 늘리거나 할 수 있었는데

오늘은 평소 하던 것 만큼 하는 것도 버겁고...

그냥 용을 써도 아예 안되네요...

게다가 오늘, 어제 조언듣고 러닝을 하긴 했는데

공원 가는길에 오르막길이 있거든요?

별 생각없이 오르막길 러닝해서 그런지

발목이 시큰거려서 바로 운동 중단했습니다...

좀 쉬면 나아질까 했는데

네...근육통과는 아예 다른 통증이더군요...

뭐 제대로 해보지도 못하고...

...그래도 뭐 평소 뛰던 거 보단 확실히 많이 뛰긴 했는데...

확실히 와 이게 되네 했습니다. 그런데...

세트 자체는 채우지 못해서 평소보다 훨씬 못뛰었고....

종아리 자극 평소보다 훨씬 못받았어요...

...

진짜 무슨 일 있어도 일찍 자고 아침 먹어야 되겠습니다.

반성합니다...

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

고품격공대생

부상 없이 달리셔요 ㅠㅠ 유튭에 많이 올라와 있더라구요. 저는 다치면서 스스로 알아내 성장했는데 넘 바보같은 짓이었어요 ㅋㅋㅋ

추천

반대

2023-11-05 14:49:44

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