유산소 23-10-30

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유산소 23-10-30 [1]

작성자

퐁듀퐁듀

쪽지 | 작성자 글보기

번호 23094 추천 1 답글 1 조회 91 작성시간 2023-10-30 21:52:04

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웜업 600m
속도 12로 5km
10으로 낮춰서 조깅
막판 스퍼트 16으로 600m

---

퇴근쯤 너무 배고파서 붕빵 1개 사먹고 뜀.
퇴근 전에 꿀물이라도 마시면 좋을듯
내일은 스틱 꿀 챙겨가야지~

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (1)

고품격공대생

우와 심장 터져욧

추천

반대

답글

2023-10-31 09:32:08

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