단백질 보충제 샀는데 어케 먹어야 할까요?

로그인

회원가입

환경설정

웃대 스페셜: 월간 베스트; 답글 베스트

유머/웹툰: 웃긴 자료; 대기 자료; 웃긴 제목; 대기 제목; 웃대툰; 신예툰

창작/예술/친목: 공포; 사진; 그림낙서; 왁자지껄

인공 지능: 패션; 얼굴 인식; 웃파고

테마 게시판

웃대 서비스: 웃대 개념; 아이템 몰; 웹소설; 상사가 떳어요!

헬스

| 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 |

제목

단백질 보충제 샀는데 어케 먹어야 할까요? [2]

작성자

암캐련

쪽지 | 작성자 글보기

번호 23023 추천 1 답글 2 조회 167 작성시간 2023-10-24 16:04:14

추천되었습니다.

← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

단축 URL: https://humoruniv.com/health23023 URL 복사

살면서 단백질 보충제를 먹어본 적이 없는데

뭔가 제가 평소에 먹는 걸 생각해보니

단백질이 좀 부족한 것 같더라구여.

체중이 75kg인데 단백질을 60~80g?정도밖에 안먹는 것 같아서

단백질 보충제를 먹으려고 하는데

단백질 보충제를 하루에 2스쿱 먹는다하면 단백질60g추가되는거니깐 단백질은 충분할 것 같은데

이러면 총칼로리가 늘어나는데 탄수화물을 줄여야 하나여?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

추천되었습니다.

▲ 다음글	지린다	아나볼뤽	0 0 0 77	2023-10-24 [20:01]
▼ 이전글	운동 전/중 핫식스 등	슬픈냥	1 0 6 197	2023-10-24 [15:15]

답글마당 (2)

착한사람입니다

단백질은 체중대비 1.5에서 2배까지 섭취하는걸 권장합니다 외국논문들 인용해 저도 그렇게 섭취중입니다

추천

반대

답글

2023-10-24 23:30:20

상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.

스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.

답글쓰기
한글 512자

[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

▲ 다음글	지린다	아나볼뤽	0 0 0 77	2023-10-24 [20:01]
▼ 이전글	운동 전/중 핫식스 등	슬픈냥	1 0 6 197	2023-10-24 [15:15]

← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!