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프론트레버 하시는분들 질문있습니다. [2]

작성자

핸드폰사기

쪽지 | 작성자 글보기

번호 22950 추천 0 답글 2 조회 309 작성시간 2023-10-19 16:54:50

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지금 공벌레마냥 하는 턱 프론트레버?까진 잘 되는데 여기에서 하체를 피면 쭉 뻗은 팔이 버티려고 굽혀지면서 엉덩이가 마구잡이로 내려가고 온 몸이 부들부들 거립니다.. 여기서 진도가 나가질 않아서 답답한데 어떤 운동을 곁들여야 진도를 나갈 수 있을까요?
원레그 프론트레버? 그 다리 한짝 내미는건 2초?정도 고정 가능하고 바로 풀립니다. 단순히 근력이 부족한거같다고 생각이 드는데 어딜 중점적으로 운동 시켜야 될까요?

* 출처 : 유튜브 바벨라토르

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답글마당 (2)

화내지않음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 턱에서 진도 안 나간지 3개월째 ㅠㅠ 저도 진도를 못 나가서 도움 될만한 말은 못 드리겠네요 https://youtu.be/KZX5UIJZHzw?si=BmDLDR1nWlqu_qYc 저는 이 영상을 보면서 한 6개월 예상하고 운동하고 있어요

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답글

2023-10-19 22:05:09

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