평소에 턱걸이랑 런닝 주로 하는 운린인데

오늘 간만에（거의 3,4개월??） 맨몸으로 하체 운동
카프레이즈 스쿼트 스플릿스쿼트? 점프스쿼트 점프런지 각 30개씩 1분30초 휴식 1세트하고 2세트째 진행하다가 머리가 핑돌고 정신줄 놓으면 쓰러질 것 같아서 누워있다가 간신히 정신차리고 씻었는데.. 여기서 질문있습니다

1. 하체운동하다가 현기증나면서 호흡이 좀 불안정해지면 어떻게 대처하면 좋을까요?

2. 몸은 움직일 수 있는데 지금처럼 호흡이라던가 현기증때문에 못하겠으면 그냥 더 무리안하는 선에서 끝마치는게 좋겠죠?