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9월의 슈떡 & 이번주 산책 모음 & 기타등등 [16]

작성자

슈크림떡

쪽지 | 작성자 글보기

번호 22698 추천 11 답글 16 조회 1,059 작성시간 2023-09-30 13:14:33

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의도한건 아니지만 체중이 조금 줄어들엇음

월요일 평범한 산책

화요일도 별다른 일 없음

수요일은 연휴 준비로 마음이 들뜸

연휴 시작!!! ㅋㅋㅋㅋ 산길 다 뒤졋다

어제에 이어서 대강 산길 파악함

산을 둘러둘러 한바퀴 돌아봄 잼슴

가민을 작년 9월 중순부터 사용했는데

이제 1년 데이터가 제대로 나와서 올려봄

유산소 매일하니깐 확실하게 심폐지구력이랑 심혈관계가 좋아짐

혈압은 오전에 측정하면 100/50 정도 나오고 맥박은 55 나옴

안정시 심박이 40초반으로 떨어졌음 작년 이맘때는 47 정도

남자라면 꼭 유산소 자주하길 권장함 ㅋㅋㅋ 자립심이 강해짐

혹시 이런 뒷모습 보이면 웃대!!! 라고하면서 말걸어주셈 그 외에 말걸면 도망가니깐

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (16)

솔시

유산소체고야

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답글

2023-09-30 14:46:59

슈크림떡

산책조아!

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2023-09-30 18:46:17

내얼굴문타리

?? 이제는 트레일런까지 진행하는고에요?? ㄷㄷ

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답글

2023-09-30 15:24:57

슈크림떡

오히려 로드런을 거의 안하는디

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2023-09-30 18:46:29

타이프

ㅎㄷㄷㄷㄷ

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답글

2023-09-30 18:55:05

슈크림떡

산책하실?

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2023-09-30 18:57:30

타이프

뛸거자나여

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2023-09-30 18:58:15

슈크림떡

넹 뫼 산! 뛸 책! 산책!!!

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2023-09-30 19:01:10

길달

등짝에 슈크림떡 뭐냐고ㅋㅋ

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답글

2023-10-01 14:58:30

슈크림떡

나의 자랑스런 웃대닉

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2023-10-01 18:05:56

모코코는귀여웡

형아 멋져...

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답글

2023-10-01 16:35:26

슈크림떡

고마워

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2023-10-01 18:06:04

고품격공대생

근육떡님 ㄷㄷ 저도 평상시 심박수 50 왔다갔다 하더라구요 심혈관계통 좋아지면 글케 되군요

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답글

2023-10-03 01:28:27

슈크림떡

달리기하기전엔 평심박 70~80대 였는디... 병원에서 혈압은 정상인데 맥박이 좀 빠르다고 했었음

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2023-10-03 08:17:53

고품격공대생

글케 되기까지 얼마나 걸리셨어요?

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2023-10-03 22:49:56

슈크림떡

일년정도 걸린듯

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2023-10-04 07:30:46

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