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오운완 [2]

작성자

암걸리면헛소리하는냥

쪽지 | 작성자 글보기

번호 22683 추천 2 답글 2 조회 176 작성시간 2023-09-27 23:16:23

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스트레칭>워밍업 천국의계단 21속도 10분>근력>유산소 30분 마무리
오늘은 턱걸이할곳이 마땅치않아 렛풀다운부터 했어요
그런데 최고무게 들 때는 등쓰기 영 힘드네요🤔

운동하는 느낌 자체는 8~10회 겨우 하는 무게로 하는게 잘 맞는 것 같은데, 고립이랑 무게 사이에서 고민이 생기는 하루였습니다

헬스장 휴무가 목금이라서 토요일 헬스로 돌아올게요💪
（유산소는 할거지요😊）
다들 명절 잘쇠셔요~~~

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

최강지존

고생하셔써요!! 즐추!!

추천

반대

2023-09-28 16:01:57

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