남자이고 약간 마른체형인데다가 근력도 없습니다. 수술하고 3년간 집에만 있었더니 팔굽혀펴기 정자세로 안쉬고 10개도 힘드네요.

거북목 ,라운드 숄더, 골반비대칭도 있는거 같아서 필라테스를 받아볼려고 하는데 매우 힘들다고 하더라고요.

그래서 헬스로 근력을 먼저 기르고 필라를 해볼까 했는데,

또 어떤데서는 필라를 먼저 해서 몸의 균형을 맞추고 해야 헬스로 근력을 키울때 부상 위험도 적고 근육도 균일하게 잘 잡힌다고 그러더라고요

그래서 고민입니다. 어떤걸 먼저 해볼까요. 병행하는게 좋겠지만 퇴근하고나면 시간이 없고 둘다 PT하기엔 돈이 안따라주네요.