왼쪽 어깨는 정상인데 오른쪽 어깨가 안으로 말린 느낌인데요
표현하자면 오른팔이 기본 내회전 되어있는 기분?
그래서 외회전을 시키면 그제야 어깨 양쪽이 바르게 정렬되는 느낌이에요

이게 특히 벤치나 오버헤드프레스 같은 미는 운동을 할 때 좀 문제인데
어깨가 앞으로 나온 상태라서 그런지
벤치의 경우에는 가슴 대신
OHP의 경우에는 （측면）삼각근 대신
전면 삼각근 쪽과 가슴과 어깨를 연결하는 인대? 부분 쪽에 힘이 들어갑니다

재활의학과에서는 별다른 문제가 없으니 자세를 고쳐보면서 해보라고 해서
일단은 스미스머신으로 운동 중입니다만 아직은 잘 모르겠네요
혹시 저랑 비슷한 경험이 있으신 분 계실까요?