하프 스쿼트 질문

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하프 스쿼트 질문 [5]

작성자

착한사람입니다

쪽지 | 작성자 글보기

번호 22326 추천 1 답글 5 조회 131 작성시간 2023-09-08 07:35:07

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허리 이슈로 스미스렉에서 가동범위 걸치는거 1개정도 170kg 5rm이면 어느정도 수준인가요?

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답글마당 (5)

졸렸어

https://www.muscle-factory.co.kr/my/Calculator/1RMCalculator/1RMCalculator.html 5rm 계산하는 사이트네요 참고만요

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답글

2023-09-08 08:18:33

착한사람입니다

일반인 평균이 궁금해서요

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반대

2023-09-08 08:29:01

졸렸어

스미스 자체를 안함..

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반대

2023-09-08 08:49:58

졸렸어

제주위는 젤 못하는 동생 기준 스쿼트 110정도?

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반대

2023-09-08 08:50:35

졸렸어

풀스퀏..기준

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반대

2023-09-08 09:06:50

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