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안녕하셔유~ 칠복이여유~
데드리프트 종류들이 많쥬?
헷갈리시는 헬린이 성님들을 위해
준비해봤어유~
데드리프트 무엇보다 제일 중요한건!
무적권!! 직접 오프라인에서 배우시구유~
영상은 참고만 해주셔유~
왜냐믄 실제로 직접 데드리프트 하는걸 보고
실시간으로 피드백을 줘야만 제대로 배울 수 있는
운동이 데드리프트에유~
다칠 가능성도 크구~ 지금 당장 안 다친다고 해두유~
부상의 위험성을 누적시키면서 하고 있을 가능성도 있어유~
암턴간에유~ 도움이 됐으면 좋겠어유~
그럼유~ 아디다스
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2023-09-04 [13:58] |
답글마당 (10)
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생로병사 |
제가 생각해도 제 데드리프트가 쓰레기인 것 같긴 합니다.. 일단 안아프긴 한데.. 온라인으로만 배워서리
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2023-09-04 |
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재활왕김칠복 |
잘하고 계실거에유~ 그래두 한번쯤은 근처에서 점검을 받아보셔유~
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2023-09-04 |
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졸렸어 |
피곤할때 들다 허리 삐끗해봣는데 단친뒤로 자세나 공부 엉청하게 된 듯
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2023-09-05 |
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재활왕김칠복 |
정말 데드는 잘하면 엄청 좋고 못하면 엄청 나쁜 운동이에유
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2023-09-05 |
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애인은내왼손 |
내릴때 자꾸 무릎에 걸쳐요... ㅠㅠ 그럼 안거칠려고 하다보니 무릎이 자꾸 손을 치구요... 뭐가 문제일까요
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2023-09-06 |
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재활왕김칠복 |
내려갈때 앉아서 그래유~ 고관절을 접는 느낌보다 골반을 앞쪽으로 돌려준다(전방회전) 생각하면 좀 덜 올라가게될거에유~
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2023-09-06 |
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애인은내왼손 |
감사합니다 득근하겠습니다~
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2023-09-06 |
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통등어고조림 |
목소리좋다
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2023-09-06 |
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재활왕김칠복 |
감사혀유 똥조림 성님
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2023-09-06 |
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가시나확마 |
확실히 강의 더 좋으시네요 제가 데드는 하도 자세 뒤틀리고해서 그냥 딴걸로 채울란다했는데 이걸보고 다시 도전하기로 했습니다!
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2025-04-07 |
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