허리보호대 ? 있으면 확실히 다르나여 ?

로그인

회원가입

환경설정

웃대 스페셜: 월간 베스트; 답글 베스트

유머/웹툰: 웃긴 자료; 대기 자료; 웃긴 제목; 대기 제목; 웃대툰; 신예툰

창작/예술/친목: 공포; 사진; 그림낙서; 왁자지껄

인공 지능: 패션; 얼굴 인식; 웃파고

테마 게시판

웃대 서비스: 웃대 개념; 아이템 몰; 웹소설; 상사가 떳어요!

헬스

| 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 |

제목

허리보호대 ? 있으면 확실히 다르나여 ? [13]

작성자

모코코는귀여웡

쪽지 | 작성자 글보기

번호 22178 추천 1 답글 13 조회 179 작성시간 2023-08-31 15:24:31

추천되었습니다.

← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

단축 URL: https://humoruniv.com/health22178 URL 복사

어제 스티프 데드 했는데 먼가...

아직 허리가 뻐근하고 불편하네영 ㅠ

보호대 쓰고 너무 무리하게 무거운것만 안들면

허리 절대 안다치나여 ???

데드할때마다 기립근 힘들어가고 뻐근하던데... 이것도 줄어드려나요

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
* 펌 불허용 (타 사이트 등록을 불허하며 우클릭, 드래그 등이 금지됩니다.)

추천되었습니다.

▲ 다음글	단백질 섭취량 정해주세요 !	IPHONEmini	11 0 2 1,179	2023-08-31 [17:02]
▼ 이전글	오운완	부작부작사부작	0 0 0 230	2023-08-31 [12:48]

답글마당 (13)

헬게결계

데드는 장비없이 하는거 아니라해씁니다

추천

반대

답글

2023-08-31 16:17:45

모코코는귀여웡

어제 레그컬하고 한발데드하니까 무릎 후들거리더라구요... 그럴때 하는게 무릎보호대 맞져 ??

추천

반대

2023-08-31 16:24:18

졸렸어

복압잡기 좋은데 사실 어느순간부터 기립근 뻐근한적 드문듯 하체랑 엉덩이를 더 많아 써서

추천

반대

답글

2023-08-31 16:28:37

모코코는귀여웡

허걱 ! 부럽다 졸려짱

추천

반대

2023-08-31 22:15:54

미친헬린이

허리보호대가 아니고 복압벨트 무작정 보호 목적으로 쓰는거보다 어떤원리로 허리가 보호되는지 아는게 중요하죠 복잡 잡는법 유지하는법 모르는데 냅다 벨트차면 더 크게 다칩니다 무릎보호대도 마찬가지에요 보호목적보다 니렙은 관절이 하는 역할을 보조해주고 슬리느브는 보온과 관절낭 혈액공급 역할이 주된 목적이에요

추천

반대

답글

2023-08-31 16:35:21

모코코는귀여웡

레그 익스텐션할때나 레그컬할때 무릎에 이상한느낌? 오던데 이건 그냥 자세 잘못한거죠 ?

추천

반대

2023-08-31 22:17:31

미친헬린이

운동하시는걸 봐야 잘못하는건지 알수 있을껀데 익스텐션 같은 경우는 대부분 직근으로 먼저 받고 직근으로 끝까지 밀어주는 운동인데 대부분 직근은 사용 못하고 무릎주변 근육으로 운동해서 무릎 주변 먼저 뜨거워지고 아프고 하는게 대부분이고 컬도 마찬가지로 햄스트링으로 최대한 해야하는데 그게 아니여서 그럴수 있습니다

추천

반대

2023-08-31 22:55:22

모코코는귀여웡

무료피티 받아봐야겠네요 ! 감사합니닷

추천

반대

2023-08-31 23:14:54

부작부작사부작

복압잡는방법 모르고 벨트 차면 탈장위험이 큽니다.. 저도 예전에 서해부 탈장때문에 고생했어요

추천

반대

답글

2023-08-31 16:49:13

모코코는귀여웡

헐....무조건 벨트찬다고 다 되는것교 아니군여..ㄷㄷ

추천

반대

2023-08-31 22:17:52

정신똑바로차려

그거 허리 보호대는 아니고.. 복압 더 강하게 들어가게 해주니 보호 효과도 있지만 주 효과는 무게 더 치게 만들어주는거라... 자세가 안좋으면 말짱 꽝이에요

추천

반대

답글

2023-08-31 19:01:25

정신똑바로차려

그래도 어차피 언젠가는 사셔야되니 지르삼 계속 하실거면...

추천

반대

2023-08-31 19:01:51

모코코는귀여웡

자세부터 교정받아야겠네요 ㅠㅠㅠ 감솸다

추천

반대

2023-08-31 22:18:22

상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.

스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.

답글쓰기
한글 512자

[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

▲ 다음글	단백질 섭취량 정해주세요 !	IPHONEmini	11 0 2 1,179	2023-08-31 [17:02]
▼ 이전글	오운완	부작부작사부작	0 0 0 230	2023-08-31 [12:48]

← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!