런데이 50분달리기 10회 인터벌 11회 가속주까지 완료했어요
오늘 45분 달릴 때 20분부터 배가 너무 아파서 포기하려다가
그냥 참고 뛰었어요 강변에서 변싼체로 발견될뻔..

분명 가속주 훈련도 천천히 보통 빠르게 나눠서 제대로 했고
평소보다 속도도 좀 냈는데 전혀 안 힘들었어요
화장실 생각으로 머리가 가득차서 힘든것도 못느꼈나봐요

다음은이제 50분 달리기에요 다 끝나면
5키로 조깅 후 업힐 , 5키로 조깅 후 인터벌
등등 다른 훈련 2~3주정도 하고 1시간달리기, 10km달리기 도전 할겁니다