헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 헬린이 홈트 상체 루틴좀 봐주실 수 있을까요! [9] 작성자 동굴레차 쪽지 | 작성자 글보기 번호 22153 추천 1 답글 9 조회 187 작성시간 2023-08-29 20:41:40 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (9)

	헬게결계	바벨은 안하세여?	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-08-29 21:13:37
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	동굴레차	집이 좁아서 바벨은 고민중에 있습니다 ㅠㅠ... 덤벨보단 바벨이 더 좋을까요?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-29 23:16:00
	부작부작사부작	중량을 때려줘야 볼륨이 살아나서 바벨 못하는건 아쉽네요 위의 운동들이 순서라면 큰근육부터 먼져 하세요 가슴 대흉근 부터요	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-08-30 11:09:43
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	동굴레차	아! 순서도 중요하군요!짧은걸로라도 바벨을 고민을 해봐야겠습니다...	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-30 12:00:26
	동굴레차	답변 감사합니다 :) 혹시 순서는 이렇게 짜도 괜찮을까요?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-30 12:00:58
	부작부작사부작	처음에는 다양한 운동을 하려 하지말구 메인 하나 잘 패주는게 좋아용 개인적으론 푸쉬업을 시작으로 위의 순서 대로 시작하심을 추천드려요 이것저것 여러가지 하려고 하다보면 나중에 집중력이랑 체력도 후달려서 효율도 별로구 말이죠	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-30 12:09:10
	동굴레차	앗 첨에는 푸쉬업 덤벨컬 덤벨로우 숄더 프레스 4가지로 시작하다가 거울보면서 자세도 고치고 익숙해지면서 조금씩 늘렸습니다 ㅎㅎ..인클라인 류도 최근에 벤치사면서 늘렸네용	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-30 12:21:58
	부작부작사부작	굳굳 킵고잉 하자구요 ㅋ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-30 12:27:42
	동굴레차	감사합니다!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-30 15:45:38

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답글쓰기 한글 512자

[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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