헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 바프 혼자할 수 있을까요 [6] 작성자 최강지존 쪽지 | 작성자 글보기 번호 22146 추천 2 답글 6 조회 200 작성시간 2023-08-29 10:56:23 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (6)

	아기상어뚜루루	혼자할때 식단은 어느정도 괜찮은딩 운동강도가 문제일 거임 칼로리 줄이는데 강도까지 낮아지면 근손실 많이 날거라 최대한 운동 빡세게 해야됨 나중에 체지방률 많아낮아지면 자연스레 강도도 조절해야하고	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-08-29 14:30:40
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	최강지존	아하... 혼자 하기엔 공부를 좀 많이 해야하나보군요. 그러고보면 저 혼자 운동하면 타협을 많이해서 강도를 극한으로 못뽑긴 하네요 ㅠㅠ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-29 14:49:04
	재활왕김칠복	근데 지금 성님 스트레스 엄청 받는 상황아녀유? 지금 체지방 너무 내리면 공황같은 자율신경문제 생길것 같은디유~ 방법이야 뭐 PT받든 안받든 어차피 본인변화 보면서 개인별 시행착오를 겪어야 하는거라 표준화된건 없어서 봐가믄서 하면 되는거라 무조건 마이웨이만 안하믄 돼유 변화하는거보면서 계속 맞춰나가는거쥬	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-08-29 15:02:19
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	최강지존	네 맞아요 ㅠㅠㅠ 망할 사장놈... 직장 관련해서 좀 안정되면 해볼까 싶습니다 ㅠㅠ 지금은 너무 스트레스 받아서 엄두도 못내고 있네요 ㅠㅠㅠ 계속 변화하는거 보면서 꾸준히 해야겠군요. 감사합니다!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-29 15:04:10
	SGS7	딱 1주일만 바프 준비한다고 생각하고 준비해보시는건 어떨까요	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-08-30 16:39:19
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	최강지존	각잡고 혼자 해보고 안되면 도움 받아도 되겠네요 감사합니다~!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-30 16:57:11

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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