지방 1kg 은 칼로리로 환산하면 8000kcal 라고 합니다.

칼로리를 8천을 태워야 지방이 1kg 이 빠진다는 얘기지요.

정말 간단하게

제 기초대사량은 2100 입니다. 하루 헬스 하는 거 따지면 500 정도 나올거고요.

그리고 하루에 활동하는 활동량에 따른 소비로 400 잡구요,

점심은 순대국밥 이나 라면 쫄면 제육덮밥 뚝배기 불고기 이런거 자주먹고요.

저녁은 가끔 밥먹거나 과일이나 프링글스 같은거 자주먹습니다.


그러면요 점심 + 저녁 합치면 거의 2000은 넘게 나올겁니다.


자 이제

2100 + 500 + 400 = 3000 입니다.

3000에서 2000을 빼면

1000이 남네요.

그러면 하루에 제가 초과로 소비하는 열량이 1000이라는 얘기가 되겠죠.

그러면 1kg 에 8000kcal 니까 8일에 1kg 씩 빠지는거군요.


근데 님들 정말 이해가 안되는데... 8일에 1kg 씩이면

저는 7kg 이 아니고 3kg 이 빠져야했었겠죠.

근데요... 왜 한달에 7kg 이 빠졌을까요 ?


저녁엔 고기를 먹을때도 자주 있습니다.

고기먹게 되면.. 배가 터지도록 처먹어요.

찌개도먹고 밥도먹고 마무리로 냉면도 먹고요.

저렇게 처먹는거만 따져도 3000은 족히 될텐데

살이 안찌는게 고작 운동한다는 이유만으로 납득할수 있을까요 ?

참 희안하네...