헬린이 pt 30분짜리는 어떨까유

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헬린이 pt 30분짜리는 어떨까유 [1]

작성자

용찡

쪽지 | 작성자 글보기

번호 21945 추천 2 답글 1 조회 569 작성시간 2023-08-17 22:17:46

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드뎌 헬스장을 고르고 3개월 운동하고 쉬다가 다시 하려는 돼지어터 인데 제대로 배우면서 해보고자 피티를 받으려고요.

근데 30분 pt가 10회 30이고 50분?60분 pt가 10회 58인데 30분은 별로일까요

이번달부터 회사 출근해서 다음달 월급이라 아직은 지갑이 쪼들려서; 30분으로 10번 받고 괜찮으면 풀타임 을 10번 더 할까요 그냥

사실 돼지라 체력도 약해서 30분도 빡세보이긴 하는데
그래도 풀타임..?

3갸월 운동하면서 10키로 빼고.. 흥미는 붙였는데 쉬느냐구 ㅜㅜ

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (1)

Nextdoor

초반에는 유튜브 보고 무분할 루틴으로 짜서 슬슬 하시면서 피티쌤들 관찰. 부분할 루틴은 대근육 위주로 랫풀다운-체스트프레스-(숄더프레스)-레그익스텐션-레그프레스 정도면 적당하지 싶음. 근력 한시간+유산소 30분(빨리 걷기면 충분).

추천

반대

답글

2023-08-18 00:34:52

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