오늘은 위안부 기림일 입니다..

휴가..첫 날..이었는데 일이 있어서 출근을 했습니다...

바쁘게 움직이느라 시간을 잡고 운동이 어려워서 틈틈히 계속 뒷꿈치 들기랑 스쿼드 앉았따 일어서기 하였습니다

스쿼트 자세를 몸에 더 익히기 위해서 아래가 좀 들어간 테이블에 앞꿈치를 붙이고 무릎이 닿지 않도록 주의 하면서

자세를 잡았습니다

틈틈히 계속 서너개 열개 하다가 보니 정확한 카운트를 못 하였습니다

사진으로 보면 허벅지가 두꺼워..보이는데..실제로 보면...얇습니다...