내 지방이 빠지는 것 마냥 늦게 지나가는 태풍 입니다

오늘은 말복 이라서 삼계탕을 먹었습니다

삼계탕은 칼로리도 높고 쌀이 죽처럼 되어서 혈당을 빠르게 높인다고 그럽니다

태풍 때문에 이리저리 움직이다 점심 운동을 거르고 그래도 하지 않는것 보다 하는게 낫다 ..뭐 그런 격언처럼 했습니다
（ 사랑도 하지 않는 것 보다는 해보고 후회 하는게 낫다고 그러죠 ..결혼 이었나? ）

어제부터 의자 스쿼드 해보고 있습니다

의자 스쿼드 30개 뒤꿈치 들기 100개 스쿼드 상태에서 책상잡고 버티기 30초 4회

진행 했습니다 평소보다 운동량이 작은데 저녁 식사를 줄이고 좀 강하게 해봐야 하겠습니다