헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 식단좀 봐주세요 선생님 [9] 작성자 오디o 쪽지 | 작성자 글보기 번호 21717 추천 4 답글 9 조회 203 작성시간 2023-08-05 18:46:37 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (9)

	운동하는듬직한공익	점저가 뭔질 알려주셔야..	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-08-05 18:48:12
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	오디o	고정적이질 않아서..일반식에 단백질 챙겨먹는 정도입니당 보충제 섭취 타이밍이 애매해서 질문드렸어용ㅠㅠ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-05 18:49:03
	운동하는듬직한공익	전 탄수가 더 중요하다고 생각합니다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-05 18:49:27
	미친헬린이	운동전에 드시는 보충제에 탄수도 체중당 0.3~0.5만큼 섞어 드시는걸 권장합니다	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-08-05 20:30:24
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	오디o	운동 전후 언제 먹는게 좋을까요? 신타6러 탄수가 들어잇거든요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-07 21:01:14
	미친헬린이	운동전에 보충제 드시는게 점심식사가 충분하지 않아서 드시는거 아닌가요 운동전 두시간정도면 딱 그런 이유때문에 드시는거 같아서 드린 말씀입니다 신타에 있는 탄수는 제가 말하는 탄수가 아닌 당이여서 큰의미가 없구요 사실 보충제 드시는건 크게 추천 하지않는 입장인대 일반인이 식단 챙기기가 생각보다 까다로워서 5시 운동하실때 배가 고프다를 못느끼신다면 굳이 보충제 드시지마시고 운동후에 체중당 0.5그람 탄수랑 보충제 한스쿱 반정도 하셔서 반 드시고 30분 있다 반드시고 격투기 하신후에 저녁드시면 될것ㄷㅣ 같내요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-08 00:44:08
	오디o	자세한 답변 정말 감사합니다!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-08-08 00:58:38
	김고냥	어차피 기회의 창이니 뭐니 일반인들은 지킬 필요없고, 세끼 밥에 단백질만 충분하면 타이밍 굳이 신경쓰지 않으셔도 될거같아욘!	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-08-05 20:36:21
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	W선마말파	웨이트랑 종합격투기를 하면 복합탄수 좀 더 드셔도 될 듯. 감자 같은 거.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-08-06 13:49:52
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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