달달한 스윗가이 당뇨아재 오늘의 점심운동 완료 [230802]

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달달한 스윗가이 당뇨아재 오늘의 점심운동 완료 [230802] [2]

작성자

이런허어

쪽지 | 작성자 글보기

번호 21661 추천 0 답글 2 조회 90 작성시간 2023-08-02 16:56:14

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오늘은 손님이 찾아와서 계단 오르기는 생략 했습니다

다만 점심에 돈가스 먹으면서 밥 안먹고 돈가스 랑 야채만 먹었습니다

뒤꿈치 들기 500회 20키로 던벨 양손 20개 5키로 덤밸 양손 각 20개 했습니다

몸이..찌뿌드..합니다...ㅠ.ㅠ

매일 꼬박꼬박 하다가 보니 너무 약하게 하니까 뭔가..활력이 올라오지 않는 느낌 입니다...

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

안마의자아빠라오

성님~~ 휴식도 운동의 일부라고하드라구요 날더운데 몸잘챙기시면서하셔요ㅎㅎ 수고하셨어요

추천

반대

2023-08-03 10:58:29

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