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문득 귱금해서 그러는디 하체는 익스텐션 또는 맨몸 스쾃
등은 렛풀 이런거 많이 하라고들 하눈데 가슴운동 하는것도 선피로가 잇을까?? 한다면 효율이 잇음???
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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Nextdoor |
펙덱이요?
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2023-08-02 |
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JSTA |
오 감샤합니다
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2023-08-02 |
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선비남 |
단일관절운동으로 선피로 넣는거임 모든 부위 선피로 가능함 가슴은 플라이류로 선피로 쑤셔 넣으믄 됌
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2023-08-02 |
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JSTA |
등은 뭐가 좋을까요 형님
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2023-08-02 |
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산삼인 |
가슴은 플라이 등은 풀오버 어깨는 후면 먼저해보셈
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2023-08-02 |
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JSTA |
저는 항상 오헤프 빈바로 고반복 펌핑 넣고 햤었는디 어깨는 후면부터 조지는 이유가 무엇인가요 선생님
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2023-08-02 |
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산삼인 |
선피로 개념 열 올리고 유연성도 늘리고
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2023-08-02 |
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JSTA |
오 어깨운동때 함 ㅈㅎ져보겠습니다
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2023-08-02 |
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