뭔놈에 헬스장에 계단오르는기구가없어

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뭔놈에 헬스장에 계단오르는기구가없어 [5]

작성자

한영키고장난사람

쪽지 | 작성자 글보기

번호 21578 추천 3 답글 5 조회 261 작성시간 2023-07-28 23:17:08

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무릎 다쳐서 의사아저씨가 버피테스트나 중량같은거 이제 하지말고

계단이나 살살 오르랫는데 막상 헬스장에 업슴;;

계단오르기가 ㄹㅇ 벅지 종아리 빵뎅이 다조지는

개좋은운동아닌가???? 대체 기구가왜사라졋지

이해할수가업네

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (5)

밀짚몰랑

아 있던게 없어졌군요ㅋㅋㅋ

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답글

2023-07-29 07:28:11

이런허어

혹시 디딤발 어떻게 하시는지 물어봐도 될까요? ( 앙..꽉 깨뭄..ㅎㅎ ) 흠..저도 무릎이 아픈데 계단 오르면서 반발만 디디라는 경우도 있고 ( 그 서울대 교수님 유투브에 반발만 디디라고 권장을 하시고 ) 다른 채널들은 또 반발 디디면 중심이 흔들려서 오히려 무릎에 무리가 가니까 온발을 다 디디라고 그러는데 무릎 아프시면 어떻게 디디시나 궁금합니다..

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답글

2023-07-29 10:31:29

한영키고장난사람

전 반발만 디디긴하는데 중심이 흔들리는지는 모르겠어요 엄청오래하는거 아니면 뭐 안아프던디

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2023-07-29 12:16:53

부작부작사부작

그거 살려고 보니 젤로다 싼게 200이 넘어서 포기.. 비싸드라구용

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답글

2023-07-29 14:28:16

한영키고장난사람

헉

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2023-07-29 16:43:34

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