삼주만에 헬스장

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삼주만에 헬스장 [4]

작성자

뭘해야피할수있냐

쪽지 | 작성자 글보기

번호 21521 추천 1 답글 4 조회 227 작성시간 2023-07-24 21:12:17

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코로나로 삼주나 쉬었어
기침이 안멈추고 호흡이 안돌아와서ㅠㅠㅠ

갑상선저하 대다네….
잘 못챙겨먹어도 눈에띄게 찐다

오늘의 운동

파렉프*4
레그 익스텐션*4+카프레이즈*4
레그컬*4+런지*4
힙브릿지*4
크렘쉘*4
스티프데드*4

아직 숨이 좀 차네ㅠㅠ

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (4)

국제또라이

후유증? 근육으로 제압하시오

추천

반대

답글

2023-07-25 11:11:41

뭘해야피할수있냐

알게모르게 폐에 남은듯…. 다시 천천히 올려야겠어. 코로나 조심해 다시유행이래

추천

반대

2023-07-25 11:21:05

W선마말파

갑자기 운동 확 하면 현기증 날 수도 있음!!! 점진적으로 강도를 높이면서 하셔요

추천

반대

답글

2023-07-28 08:05:26

뭘해야피할수있냐

안그래도 프리보단 머신위주로 돌리고 있는데도 근육통이ㅠㅠㅠㅠ

추천

반대

2023-07-28 09:37:13

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