헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 크로스핏 고려중인데 궁금한거 있어요 [11] 작성자 뭘쳐다바 쪽지 | 작성자 글보기 번호 21517 추천 4 답글 11 조회 329 작성시간 2023-07-24 17:29:26 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (11)

	뭘쳐다바	무릎 빼고는 건장한 성인 남성입니다!	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-24 17:30:01
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	뒷산클라이머	크로스핏이 엄청 격렬한 운동이라 무릎 조심 하셔야될듯요...	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-24 17:39:27
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	슈크림떡	안될거같은뎅	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-24 18:35:33
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	우주개	보통 코치들한테 얘기해주면 와드에서 무리갈만한걸 다른거로 교체는 해주긴 할거야 그치만 제약있는동작이 많을거같아서 비추... 풀업이나 버피나 바벨 와드할때도 무리가 갈거같아	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-24 20:06:18
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	뭘쳐다바	헝헝…그렇군여여……ㅠㅠㅠ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-24 21:05:48
	뭘해야피할수있냐	경험상 스스로 조절하지 코치가 붙어서 증량 하지마세요. 자세가 어때요는 안해줬어	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-24 21:13:52
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	고약한개구리	옆에서 보니 해당 운동할때 어디아프다고하면 바꿔주시더라구요	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-24 22:36:25
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	김채원	절대 비추천임 일단 크로스핏의 주요 동작중 하나가 역도임 클린, 쓰러스터 등 스쿼트가 들어가는 동작이 많은데 이게 헬스처럼 천천히 하는게 아니라 반동이 들어가는 형태라 같은무게라도 더 무리가올건데.. 이게 재밌는 부분중 하나라 욕심내면 다칠것같음 박스점프, 월볼샷, 로잉등 이건 무게가 약하지만 많은횟수하면 무리갈거고..	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-25 01:09:08
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	뭘쳐다바	ㅠㅠㅠㅠㅠ 앙게쭙니다…	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-25 14:23:30
	재활왕김칠복	파열정도만 심하지 않으믄 어렵지않은 재활인디... 이너싸이 레그익스텐션(무릎80%만 펴기) 이 두가지를 계속 번갈아 무릎통증없을정도로 가볍게 5~10세트 세트당 30~50회 한번 해보셔유 하는 와중에 무릎자체에 통증이나 불편감이 있으면 당장정지하시구유~	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-25 23:23:33
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	뭘쳐다바	헉.. 감사합니다 내일 바로 해볼게요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-07-26 02:36:29

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
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   3. ③ 신고, 반대, 블라인드가 누적되거나 웃파고에 의해 분란야기 등이 감지되면 웃긴자료, 메인면, 각종 베스트에 등록되기 어렵습니다.

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