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다이어트 잘못? 해서 저체중까지 내려갔다가
호르몬 이상 / 근력부족 / 뇌기능 저하 / 등등
말그대로 산송장에 미친놈 되서 살다가 직장에서도 반쯤 쫏겨나다 시피 이직하면서
정신차리자고 쉬는동안 먹고/ 자고 만 했더니
한달만에 15키로 증가;;;;
남자 / 키 175 / 체중 75 （저체중 최하 55까지 내려가봤음;;）
나는 그래도 60키로는 유지해야하지 않을까 하는데
주변에서는 70이 좋다고 하는데
생각하시기에 적정체중은 얼마라고 보십니까?
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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답글마당 (8)
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못생긴우때인 |
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2026-02-24 |
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kkhpk |
70에 가까운 쪽이군요//
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2026-02-25 |
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흑인은뭐든지커 |
체성분에 따라 다름
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답글
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2026-02-27 |
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kkhpk |
체성분까지 함께 제시해주실수 있나요?/
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2026-02-27 |
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도마뱀키우는남자 |
키가 나랑 비슷하네. 난 177.7인데, 74키로까지 쪘다가 정신차리고 운동 시작해서 지금 상태인데.. 옷 입기 좋은건 딱 60정도인것같음. 체지방률 안늘어나게 신경 써서 관리하면 될 듯
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2026-03-12 |
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엑스오빠 |
186/89까지 갔다가, 러닝+계단오르기 +등산 등등으로 빼서 72-3까지 왔는데, 여기가 한계임…
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2026-03-21 |
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920703 |
키-100유지하면서 점점근육 비율높여나가는게 베스트
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2026-03-22 |
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드링킹요구르트복숭아 |
저는 170에 75, 체지방률 15퍼 정돈데 이게 한계인듯…
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2026-03-27 |
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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