| 단축 URL: https://humoruniv.com/health21178 URL 복사 |
진짜 몸에 힘이 하나도 없는 남자인데 밴치 봉무게에 2.5씩 끼고 하는데 5키로만 넣어도 진짜 죽을거같아요 세개하면 더이상 못들정도... 무게를 어떤식으로 늘려야하나요? ㅠㅠ
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
 |
 |
 |
추천되었습니다.
|
|
| ▲ 다음글 | 오운완 | 부작부작사부작 |
 1
 0
 2
 94
|
2023-07-03 [18:32] |
| ▼ 이전글 | 밤운동 후 영양보충과 근성장에 대한 질문 | 암걸리면헛소리하는냥 |
3
0
1
257
|
2023-07-03 [17:53] |
답글마당 (7)
|
생로병사 |
처음에는 벤치에 깔리기 쉬우니까 머신 추천해요 저도 첨에는 벤치 25키로에 깔리고 거진 반년 동안 벤치 40이었는데 머신으로 한 번 느낌 잡으니까 나아지더라고요
|
00 |
 추천
반대
 신고
 답글
|
2023-07-03 |
 |
생로병사 |
근데 벤치도 매일같이 해보려고 시도하는 걸 추천..
|
00 |
추천
반대
신고
|
2023-07-03 |
|
생로병사 |
그리고 정자세로 팔굽혀펴기 많이 해용.. 정자세 꼭 유튭에 검색하고 본인 자세 영상으로 찍어도 보기를 추천..
|
00 |
추천
반대
신고
|
2023-07-03 |
|
졸렸어 |
5개 유지 ->증량 및 유지 2.5kg 1~4개이하 2.5kg 감량
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-07-03 |
|
|
임진욱 |
남자가 그정도면 팔굽혀펴기 먼저하세요 팔굽 30개 할수있으면 벤치에 올라가센
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-07-04 |
|
|
부작부작사부작 |
개인적인 생각으로는 자기 몸 무게를 을 완전히 컨트롤 할 수 있는다음 기구를 사용하는게 맞다고 생각합니다... 제 기준으로 팔굽혀펴기 50개 맨몸 스쿼트 안쉬고 100개인데... 팔굽혀펴기가 기본적인 코어를 만들어주기때문이기도 해요.. 팔굽혀펴기 가 힘들다면 한계에서 무릎을 데고 팔굽혀 펴기를 하는 방식으로 서서히 횟수를 늘이세요..
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-07-05 |
|
뒷산클라이머 |
위에 형들이 말한대로 푸샵 부터 ㄱㄱ. 바벨운동이 생각보다 어려움. 나도 군대에서 푸샵 하루 200개씩 하고 체측 특급 나올때 쯤 바벨 잡음
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-07-07 |
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
| ▲ 다음글 | 오운완 | 부작부작사부작 |
1
0
2
94
|
2023-07-03 [18:32] |
| ▼ 이전글 | 밤운동 후 영양보충과 근성장에 대한 질문 | 암걸리면헛소리하는냥 |
3
0
1
257
|
2023-07-03 [17:53] |
← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
(주)웃긴대학재단 | 사업자등록번호 107-81-76979 | 서울시 송파구 충민로 66, 제와이-2123호 (문정동, 가든파이브라이프) | Fax 02-6280-9094
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.