헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 안녕하세요 헬린이 운동시간 여쭙니다 [5] 작성자 화라면 쪽지 | 작성자 글보기 번호 21175 추천 2 답글 5 조회 174 작성시간 2023-07-03 09:36:04 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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	고객이ok할때까지	저도 밥먹고 바로하는데 딱히 뭐 지장은 없었어요! 근데 트쌤한테 물어보니 권장은 식사 후 2~3시간이라고 하셨었죠	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-03 10:14:31
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	춘게	어느 시간에 운동을 하던 상관은 없어요. 글쓴이분처럼 저녁 운동 시 밤에 잠이 안 오는 분도 계시고 다른 예로는 아침 운동 시 하루가 힘든 분도 계시더라구요. 본인 컨디션을 유지하기 가장 좋은 시간에 하시면 돼요. 그리고 식사 후 2-3시간 후 공복상태가 가장 운동하기 편한 상태라 하더라구요. 근데 밥 먹고 바로해도 괜찮으시면 별 상관은 없을거에여.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-03 11:28:00
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	졸렸어	운동하고 밥먹는거 추천해요 에너지가 없다면 운동 2-3시간전 간단히 섭취하구요..	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-03 11:40:21
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	화라면	답변 감사합니다 !	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-03 13:17:38
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	부작부작사부작	저는 식사하고 바로 웨이트를 하면 속이 부대끼고 퍼포먼스도 떨어지는걸 몸으로 느껴서요.. 차라리 운동 직전 빈속에 바나나 라던지 에너지 드링크같이 바로바로 사용되는 당많은걸 섭취하시고 운동후 식사하는게 좋더라구요~ 시간은 일어나서 바로만 아니면 크게 상관 없는거 같아요	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-07-05 06:36:05
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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
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