오운완 벤치

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제목

오운완 벤치 [1]

작성자

헬저씨

쪽지 | 작성자 글보기

번호 21118 추천 2 답글 1 조회 220 작성시간 2023-06-30 08:28:52

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벤치

5x30
5x37.5
3x42.5

5x47.5
5x55

5x62.5

1x72.5
1x75
실패 - 77.5

5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5
5x47.5

보조

덤프 8x12 3세트
체스트 프레스 8x40 3세트
케.크.오 8x25 3세트
펙덱 8x20 3세트
케.로.푸 12x20 3세트

다행히 벤치는 5kg뿐이 떡락 안했다.
아무튼 오운완

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답글마당 (1)

생로병사

몸이 이뻐용

추천

반대

답글

2023-06-30 18:37:50

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