| 단축 URL: https://humoruniv.com/health21082 URL 복사 |
173 / 63
멸치입니다.
10년 조금 넘게 주말마다 볼은 계속 차고 있구요
여름엔 웨이크 겨울엔 스노우보드 타러 다닙니다.
다름이 아니라 나이가 서른인데 더 늦기 전에 몸을 한번 키워보고 싶어서 열심히 알아보는 중 인데요 .
크로스핏 입문 후 웨이트로 넘어가는게 좋을까요?
VS
그냥 PT 받는게 좋을까요?
ㅇ울그락 불그락 빵빵몬을 원하는건 아니고 지금 몸에 근육 좀 붙여보고 싶습니다.
많은 조언 부탁드립니다.
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
 |
 |
 |
추천되었습니다.
|
|
| ▲ 다음글 | 오런완 | 고품격공대생 |
 1
 0
 0
 61
|
2023-06-28 [14:25] |
| ▼ 이전글 | 오늘따라 왜케 피곤하지?ㅠㅠ | 좆성우 |
3
0
0
519
|
2023-06-28 [11:49] |
답글마당 (2)
|
찬스타 |
크로스핏은 운동을 전혀 안해보셨으면 부상당하기 쉬운 운동방법입니다. 정말 비추합니다. 대부분이 복합다관절운동(ex.3대운동 벤치 데드 스퀕)으로 하는데 빠르게 합니다. 초보자들은 집중도도 낮고 근신경계 및 근력이 낮아서 남따라 하다가 부상위험도가 매우매우 높아요. PT받는게 좋긴하지만 요즘 자격이 부족한 분들이 많아서 돈 값하는 트레이너가 없어요...쉽게 배우는걸 어렵게 말하거나 돌려말하기 일쑤입니다. 작성자분이 유투브나 책으로 먼저 배우시는거 추천드려요. 바이럴이 아니고 제가 좋다고 체감한 것이 유투브 김명섭의헬스교실 추천해요. 해부학적 지식 + 간단하게 표현해주셔서 너무 좋아요. 부상없이 득근하시길 바랍니다 화이팅 !
|
10 |
 추천
반대
 신고
 답글
|
2023-06-29 |
 |
카마빙가 |
오마이갓 친절한 설명 정말 감사드립니다. 어제 크로스핏 무료 체험 한번 하고 나왔는데 온몸이 골골골골입니다. ㅎㅎ 힘들지만 재밌어서 오늘 등록하려고 했는데 님 댓글보고 다시 고민이 되네요. 감사합니다!!
|
00 |
추천
반대
신고
|
2023-06-30 |
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
| ▲ 다음글 | 오런완 | 고품격공대생 |
1
0
0
61
|
2023-06-28 [14:25] |
| ▼ 이전글 | 오늘따라 왜케 피곤하지?ㅠㅠ | 좆성우 |
3
0
0
519
|
2023-06-28 [11:49] |
← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
(주)웃긴대학재단 | 사업자등록번호 107-81-76979 | 서울시 송파구 충민로 66, 제와이-2123호 (문정동, 가든파이브라이프) | Fax 02-6280-9094
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.