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MP4, 34.4MB
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저게 120kg 10회 5세트째인데
첫번째 세트부터 뭔가 잘못됐다는 거 느꼈어
그러고 막셋하는데 자꾸 아프니까 한 번 영상 찍어서 봐야겠다하고 찍었어
（근데 각도가 좀 아쉽네 뒤에서 한 번, 아예 옆에서 한 번 찍었어야 했는데 정신이 없었음..）
왼쪽 고관절쪽에 있는 힘줄이 골반에 찝혔나봐
지금도 그쪽만 엄청 아픈데..
오른쪽은 괜찮은 거 보니
ATG 때문에 그런 건 아닌 거 같은데..
형들은 어떻게 생각해?
편심성 수축할 때 너무 빨리 내려가서 그런걸까
아니면 내가 왼쪽 다리를 더 못 벌리는 걸까..?
아니면 걍 ATG하지말까?
아 참고로 운동 목적이 근비대가 아니라
기능성느낌으로 하고 있어
허벅지가 지금 26인치라 맞는 옷이 없어서.. 근비대는.. 좀...
오늘 불가리안 스플릿 스퀏도 할랬는데 저기까지만 하고 너무 아파서 포기...
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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