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다이어트중인 악파가 왔다 에오~
크롭..티..? +청바지 조합임
지방이 털리니 복근 선이 보일것같은 기분이 드는 착각이야（답정너야 보인다고해조）
근데 나 최근에 다리저리고 아파서 mri찍었는데 허리디스크 판정받았어..🥲 의사가 축소 수술 권하드라.. 최소1000인데..
큰 가슴은..당사자는 좋지않아.. 다리저린다...😢 신경치료받고 좀 통증 없어질때까지 운동 금지당함.. 스쿼트중량치고싶다..（스쿼트는 개뿔 걷는 것도 쩔뚝이는데..）
심한편은 아니라서 운동2-3주쉬고 나서 괜찮아지면 의사 허가받고 운동 다시 하려구..
암튼 웃대인들도 다들 건강조심하고 추석 맛나게 행복하게 잘보내!!!
（이글 본 인간들 허리 한번씩 피고 스트레칭하고 기지개피셈 그러면 니애인 가슴F컵이상,야추 18cm이상）
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2025-10-02 [14:41] |
답글마당 (57)
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세종실록지리지 |
추석 잘 보내!
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2025-10-03 |
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 악기의파괴자 |
세실리도!!! 잘지내구있어?
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2025-10-03 |
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세종실록지리지 |
그냥저냥 지내구 있어!!
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2025-10-03 |
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강경하 |
나 디스크진짜 심해서 5분도 못걸었는데 오산에있는 삼성본병원에서 주사치료 및 걷기로 좋아짐
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답글
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2025-10-03 |
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강경하 |
허리 mri찍은데서는 바로 수술하자고했음
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
신경치료받구있음!
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2025-10-03 |
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이로치루기아 |
허리수술 15년차인데 평소자세랑 근육이 중요하더라 악파두 괜차나 질겨!!!
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
수술안받으려구..심한건아니래서ㅠ
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2025-10-03 |
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이로치루기아 |
안받는게 최고야 나야 진짜 안하면 하지마비장애인이 코앞이라 한거구.. 코어근육 챙기자
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2025-10-03 |
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gackt001 |
알굴은 보이지 않지만 웃대여신 1위를 유지하고계십니다 축하드립니다
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
ㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다
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2025-10-03 |
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피터더파이퍼 |
와씨
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
wa c
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2025-10-03 |
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피터더파이퍼 |
감사합니다 웃대 구독기능 없어서 아쉽네요
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2025-10-03 |
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유부초밥은실망했다 |
아이고 야가 반쪽이 돼 부렀네
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
혀엉 나아퍼어어어🥲
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2025-10-03 |
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호떡o |
수술안하게 관리잘하셔용, 수술하고 퇴행성 와서 비만오면 쑤셔요...
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
이미 퇴행성이라던데..?
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2025-10-03 |
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호떡o |
퇴행성 이미왔으면 고생일탠대.
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2025-10-03 |
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광박에피박에독박 |
건강관리 신경써야함 평생을 운동했는데 딱 그만두니까 왼손목 개박살났음ㅠ
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
운동은평생해야하드라..
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2025-10-04 |
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망냥이 |
와...넘 이쁘다
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
냥냥해조
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2025-10-04 |
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망냥이 |
냥냥냥냥냥냥냥냥냥냥~~
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2025-10-04 |
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교미더머니 |
악파도 절거운 연휴
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
교머도 절거운연휴~~
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2025-10-04 |
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울지말자 |
코어 운동 필수겠다... 가늠때문에 힘들면 하체로 코어해바! 이미 코어는 나보다 쌜거같긴 하지만 그래두 😃
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
등쪽코어 해야하드라 앞만해서 부족한듯
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2025-10-04 |
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덴류 |
고생이 많소
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
고맙소
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2025-10-04 |
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흰곰돌이 
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자갸,,,♥︎
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
곰돌돌이
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2025-10-04 |
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껄떡대는남자 |
ㅁㅊ
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
?
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2025-10-04 |
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넴새꼬 |
와 허리근력강화운동 필수
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
코어조져야해..
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2025-10-04 |
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가시나확마 |
연곰누나 좋다좋아
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2025-10-03 |
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악기의파괴자 |
ㄱㅅㄱㅅ
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2025-10-04 |
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정글미아 |
애인이 f컵이랑 18cm동시에 가지고 있으면 어떡함?
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2025-10-04 |
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악기의파괴자 |
오..?위랑 아래 전부 이쓰니 오히려 조와
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2025-10-04 |
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순진한변태
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언니두 즐추~
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2025-10-04 |
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악기의파괴자 |
즐추~~
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2025-10-04 |
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킬러들의수당 |
솔직하게 악파님은 신체건강이 걱정됌. 믈론 타고난 본성이라 감사함은 어짤수가 없긴함.
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2025-10-04 |
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악기의파괴자 |
건강 아작나는중~
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2025-10-04 |
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눈팅ing |
허리디스크라니... ㅜㅜㅜ
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2025-10-04 |
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악기의파괴자 |
허리조심해..
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2025-10-04 |
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여덟살도리스 |
아이고 곰탱형...디스크 조심하쟈 ㅠㅠ 추석 잘보내시구!
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2025-10-04 |
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악기의파괴자 |
아푸
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2025-10-04 |
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|
꼬삼 |
하지만..큰가슴이 팬들을 만들어찌
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2025-10-04 |
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악기의파괴자 |
보는사람들이라도 행복하지
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2025-10-04 |
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공노B |
F컵에 야추18cm ..?
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2025-10-04 |
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악기의파괴자 |
캬..
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2025-10-04 |
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싸피엔쓰 |
꼭 정성근 교수님 유투브를 보세요! 아니면 "백년허리“를 읽어보세요! 허리디스크 있으면 결국이는 척추 위생을 잘 지켜야해요
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2025-10-04 |
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난리났네난리났어 |
나도 이 말 적으려고 로그인함. 무조건 이 사람 책이랑 영상 보고 수술이든 뭐든 결정해야함.. 나는 책 읽고 허리 통증 거의 70% 줄어 들었음. 30%는 시간이 좀 걸릴 듯.
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2025-10-04 |
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악기의파괴자 |
오..감사합니다 유트브 찾아볼게요 책읽는건힘들것같음ㅠ 허리에 좋은 스트레칭이나 운동찾고있었는데...
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2025-10-05 |
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반박하면따먹음 |
악파자 살수권
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2025-10-04 |
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Feedswitch |
추천했습니다~
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2025-10-05 |
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상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
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