헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 근육통이 있어야 운동이 된건가요? [6] 작성자 신입신참 쪽지 | 작성자 글보기 번호 21027 추천 0 답글 6 조회 265 작성시간 2023-06-25 00:07:11 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

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	닦개	근육이 큰다는 게 뭘까요? 근육통은 또 뭘까요?? 근육통 없는 운동강도 혹은 이 글의 제목 그대로 구글에 검색해보시면 원하시는 답을 찾을 것 같아요!!	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-06-25 01:39:59
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	신입신참	의견이 갈리는 부분이 있어서 여쭈어 보았습니다. 실제로 좋은 몸을 이루신 분들 입장에서 꾸준히 근육통을 겪으며 성장하셨는지 아니면 근육통이 없더라도 꾸준히 운동을 하여 좋은 몸을 만드셨는지 경험담이 궁금해서요 그런대 초반에만 그렇고 나중에는 근육통은 크게 중요하지 않나 보네요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-25 16:01:07
	싱가폴비둘기	근육통은 그 부분이 운동이 되었다 정도 이지 근비대, 근성장으로 무조건 연결되지는 않습니다. 꾸준히 운동하고 잘먹고 잘쉬면 됩니다. 제 생각에 중요한건 내가 목적이 근비대라면 목적과 일치하는 운동을 하고 있는지 검토하고 반성하는 것이 가장 중요하다고 생각합니다.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-06-25 06:05:07
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	신입신참	자세한 답변 감사합니다 참고하겠습니다	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-25 16:01:23
	광돌이	특정 부위 운동을 처음 한 다음날이나, 운동을 좀 쉰 후 다시 특정 부위 운동을 한 다음날에나 근육통이 오지 꾸준히 하면 근육통 별로 안 오던데요. 이건 강경원 선수님도 그렇다고 하셨어요.	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-06-25 09:44:32
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	신입신참	그렇군요 꾸준히 하는 것과 무게를 점진적으로 늘려나가는 것이 더 중요하군요	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-25 16:01:46

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
   페미와 관련된 자료를 올리면 곧바로 정학될 수 있고, 성별갈등에 관련된 내용이 조금이라도 있으면 제재 대상입니다. 자료에 성별이슈가 포함되지 않았더라도 답글로 젠더갈등에 관련된 단어가 언급되거나 답글로 남녀분란이 일어난 글도 신고 접수 즉시 삭제될 수 있습니다.
3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
   2. ② 콜로세움이 신고되면 즉시 삭제되며 관련된 게시물, 답글, 답글의 답글도 한꺼번에 일괄 삭제될 수 있습니다.
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