Crossfit] 월요운동

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Crossfit] 월요운동 [2]

작성자

킴메스

쪽지 | 작성자 글보기

번호 20934 추천 1 답글 2 조회 245 작성시간 2023-06-20 00:18:56

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1. emom 2min （8R）

pull

highpull

highsnatch

overheadsqaut

snatch

50kg->62kg

2. Emom 1.5min （7R）

SDL 3 （90kg）

3. amrap 15min

snatch 1 （60kg）

Burpee 1-2-3....

15R （S）

4. backsquat

3×3 （100kg）

1×3 （110->125kg）

셀프 테이핑해보았는데 슬개골쪽은 잘버티는데

역시나 땀이 많은 나는 회전근 쪽은 오래 못가네요ㅠㅜ

MP4

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

반박하면따먹음

크로스핏은 저렇게 벗고운동해도돼?

추천

반대

2023-06-20 20:10:23

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