유연성은 뭔가 좀 공인된 지표? 목표? 같은게 없을까요?

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유연성은 뭔가 좀 공인된 지표? 목표? 같은게 없을까요? [2]

작성자

타이프

쪽지 | 작성자 글보기

번호 20919 추천 1 답글 2 조회 188 작성시간 2023-06-19 12:49:35

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목표를 세워서 평가하는 타입입니다만

다른 영역들은 대부분 어느 정도 평가가 가능한 지표가 있는 반면에

유연성은 좌전굴 말고는 검색해도 잘 안나오더라구요.

혹시 좀 목표로 할 만한 지표가 있을까요? 일반인 수준에서 근골격계 유연성이나 가동성 등을 평가할만한?

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

재활왕김칠복

단체마다 다 다른디 이런 차팅의 선구주자가 ACSM 이라는 단체거든유? https://doctorlib.info/health/guide-fitness-health/8.html 요걸 참고해주시면 되겄네유

추천

반대

2023-06-19 15:38:01

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