6/17
-버피테스트 180회
-고블릿 스쿼트 125회（4kg덤벨 2개）

컨디션이 않좋아서 끝 ㅠㅠ


6/18
-버피테스트 180회
-고블릿 스쿼트 300회（4kg 덤벨 1개）
- 밴드끼고 아래 스쿼트
사이드스쿼트 143회
（마지막 10회 1회당 10초 홀딩）
스쿼트 사이드킥 50회
점프 스쿼트72회
-복근운동 10분
-팔굽혀펴기 100개（20회*2세트, 15회*2세트 10회*3세트）
-턱걸이 7회 4세트
-바벨 컬업（18kg-봉무게포함） 7회 5세트

덤벨 8kg하다가 너무 힘들어서 4kg로 낮춰서 했네요 ㅠㅠ
800회는 쉽게 했는데 덤벨 하나 들었다고 이렇게 힘들다니 ㅠㅠ……
아직 갈길이 머네요 ㅠㅠ