스쿼트 어깨 오운완

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스쿼트 어깨 오운완 [1]

작성자

암걸리면헛소리하는냥

쪽지 | 작성자 글보기

번호 20889 추천 2 답글 1 조회 83 작성시간 2023-06-17 17:59:37

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ㆍ스쿼트 자세 너무좋다고 칭찬받음
ㆍ견착은 헤매다가, 결국 그립좁게 깊게 견착하는게 저한테 맞는걸 알게됐습니다
ㆍ85 5x5가 충분히 되더라구요.다음주 25번 성공하면 87.5로 진행하려고합니다

ㆍ어깨운동 반복수가많아서 쉬는시간을 90초로 줄여 진행하는걸로 변경했습니다
ㆍOHP는 횟수 줄이고 무게를 늘려 진행하기로 ...

ㆍ내일은 윤하팬미팅! 다녀오구, 월요일에 오겠습니다~~

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (1)

W선마말파

잘갔다와요~~

추천

반대

답글

2023-06-18 15:57:10

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