런데이 7주3차 뛰고 왔습니다
처음으로 심박수도 체크하면서 달려봤는데 심박수가 생각보다 너무너무 높네요

165~170정도 유지 돼야 할 거 같은데 속도를 더 낮춰야 할까요
오늘 뛰고 나서 힘들다는 느낌은 전혀 없었어도 몸에는 무리가 가고 있는건가..
잘 모르겠어요


신발도 궁금한게 지금 트레일러닝화 신고 달리고 있는데 러닝화를 새로 산다면
일반 운동화 -> 러닝화 이렇게 바꿨을 때 만큼
트레일 러닝화 -> 러닝화 이렇게 바꾸는 것도 의미가 있을지 궁금합니다