오운완 일기

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오운완 일기 [2]

작성자

W선마말파

쪽지 | 작성자 글보기

번호 20788 추천 2 답글 2 조회 126 작성시간 2023-06-11 23:16:52

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오늘은 황금같은 일요일

헬스를 갈까말까 고민하다 결국 돈낸게 아쉬워서 헬스장을 갔다

막상 가서 하체나 데드를 하려고 했는데 파워랙 세대를 다쓰길래

그냥 비어있는 가슴운동을 했다

오늘은 고중량으로 가슴 운동을 했는데, 파워랙처럼 안전바를 끼울수가 없었고, 태생이 아싸인 나는 누군가에게 보조를 맡기기엔 빅쫄보였다.

그래서 벤치는 늘 하던 무게로 하고 덤벨 테스트 프레스를 좀 더 무겁게 했다.

힘빠져서 덤벨 쓰로어 할 뻔 했지만 혼신의 힘들 다해 가슴에 먼저 얹고 바닥에 살포시 내려놨다.

내 복압이 터지거나 놓쳐서 골통이 터지거나 쿵소리 나게 내려놔서 머리가 터질 줄 알았지만, 다행이 안전하게 내려놨다.

마지막으로는 이두를 했지만 너무 하기 싫어서 프리쳐 컬로 세 세트만 하고 도망갔다.

저녘으로 도넛 네 개 먹은 건 안비밀 ㅋㅋ

오운완 일기 끝

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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고양이 커엽네용

추천

반대

2023-06-12 10:00:30

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