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데드오운완 [3]

작성자

암걸리면헛소리하는냥

쪽지 | 작성자 글보기

번호 20769 추천 0 답글 3 조회 89 작성시간 2023-06-10 20:09:15

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80키로 5x5 복구한것같습니다
근데 앞으로 허벅지랑 궁디 잘 쓰게 원레그 데드 같이 해주려구요

댓글 남겨주신거 다 읽어보구, pt선생님과도 얘기해봤는데, 그냥 생각 너무 복잡하게 안하고 지금루틴대로 3분할로 진행해서 상체를 좀 더 하자고 하시더라구요

데드하는데 상체가 하체를 못따라와주는것같다구..
상체 버티는 힘을 더 키워야한대요

그래서 상체 열심히 하려구용...
하체는 그냥 지금 하는대로 하구요

화이팅이에요💪 내일은 등을 해야 가슴운동을 월요일에 하겠죠?🏋‍♂️

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (3)

최강지존

고생하셨서여!! 운동 두시간이라니 체력이 엄청나십니다 ㅠ

추천

반대

답글

2023-06-11 18:46:43

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