2분할: 상체하는날 시간오래걸림, 휴식 3일, 휴식날 유산소땡길수있음
3분할: 운동시간적절, 휴식 잘 안되는 느낌, 휴식날 하루（이건 일장일단있음）

이런상태에서 휴식을 더챙길지 일관적인 운동루틴을 가져갈지 고민이됩니다

허리다치고나서 중량 좀 줄이고 다시 조금씩 올리는중입니다
（스쿼트 지난달 85x5x5, 데드 어제 70x8x5, 벤치 오늘 45x5x5）

그런데 스쿼트는 잘 안늘고（가장큰고민）, 데드도 자세교정후 다시 무게 올리는단계라 정체기가 엄청 길게 느껴집니다.
휴식때문인지 자연스러운건지도 모르겠고,
5x5스타일을 버리고 기존 피라미드세트로 돌아갈지도 고민이고
반동 1도없이 컨트롤 할 수 있는 무게로 줄여서 다시 무게 늘려가야 하는건지도 고민입니다

아침밥 챙겨먹으면 좀 나을지도 고민이고

졸논발표 끝나고오니 고민만 쌓였네요

선생님들께서는 혹시 어떤분할법 사용하시나요?