헬스 | 오늘의베스트 | 주간베스트 | 월간베스트 | 제목 국민 가슴데이 나도 일기 쓰고 자야지 [16] 작성자 뿌숑뿌숑 쪽지 | 작성자 글보기 번호 20676 추천 1 답글 16 조회 302 작성시간 2023-06-05 23:56:24 스크랩 되었습니다. 스크랩된 게시물입니다. 스크랩설명:   스크랩설명: 추천되었습니다. ← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!    기기를 감지하여 최적 URL 로 보내줍니다.

답글마당 (16)

	아기상어뚜루루	강도 조절 실패했음ㅋㅋㅋㅋ방법 1.참고한다 2. 조금 볼륨을 낮추고 천천히 강도를 올린다 3.꾸준히 유산소를 탄다	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-06-06 00:06:14
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	뿌숑뿌숑	그런것 같아여 ㅎㅎ ㅠㅠ 근데 1참는다 2내린다 는 알겠는데 3유산소는 어떤 의미에여 ? 유산소하면 이런 증상이 없나요 ?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-06 11:39:25
	아기상어뚜루루	쉬는시간을 줄였는데 두통이나 메스꺼움 같은 증상이 있다는 건 호흡이 돌아오지 못한채로 운동을 했다는 것 즉 체력이 후달리는거죵 근력은 남아있는데 그래서 유산소 많이해서 볼륨을 버틸 수 있어야댐	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-06 13:02:09
	뿌숑뿌숑	와 그런 사실도 있나여 헬스의 세계는 참 신박해요 그런건 다 어떻게 아시는거죠 아 근데 유산소는 노잼인데	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-06 13:07:41
	뒷산클라이머	볼륨 너무 많치 않나요?	10	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-06-06 06:48:11
(용량 50M 이하, 이미지/mp3/mp4 파일만 가능, 선정적인 자료 절대금지) [공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요. ② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다. ③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다. ④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다.
	뿌숑뿌숑	헬린이 국민 볼륨 같은것도 있을까요 ? 있다면 어느 정도 해주면 좋을까요 ?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-06 11:40:28
	뒷산클라이머	https://youtu.be/LcOXekuh_z8	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-06 11:55:48
	뒷산클라이머	https://youtu.be/rAQ9mkf1e8A	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-06 11:56:05
	뿌숑뿌숑	영상까지 달아주시고 감사해요 ! 적은 세트수 안에서 최대한의 집중도를 뽑아내라는것 같은데 제가 잘 할수 있을지 모르겠어요 ㅎㅎ ㅠㅠ 어제는 뭔가 오버된 증상이 있어서 수정하긴 할텐데 .. 뒷산님이 보실때는 본문 사진에서 어느부분을 우선 칼질하고 싶으신지 알려주실수 있나요 ?	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-06 12:57:14
	뒷산클라이머	벤치부터 전체적으로 다요....만약 저라면벤치를 제외한 종목에서 4세트를 넘기지 않았을것같습니다.	10	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-06 13:47:10
	뿌숑뿌숑	상당히 날아가네요 확실히 집중해서 끝내면 시간도 단축되고 피로도 덜할것 같긴한데 그동안 들었던 정보랑 결이 달라서 조금 혼란스럽기도 하네요 신경써서 알려주셔서 감사하구 저도 더 공부해보겠습니당 😊	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-06 15:16:05
	대화명없습니다꾸에엥	혹시 쓰시는 어플이름이 뭔지 알수있을까요..	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-06-07 17:32:49
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	뿌숑뿌숑	플릭 이라는 앱이에요 😊	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-07 23:43:46
	벌교왕꼬막	실례지만 앱 이름좀 알 수 있을까요???	00	추천 반대 신고 답글 추천 완료	2023-06-08 22:05:47
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	뿌숑뿌숑	플릭 이라는 앱입니다 ㅎㅎ	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-08 22:11:37
	벌교왕꼬막	감사합니다 득근하십쇼!!	00	추천 반대 신고 추천 완료	2023-06-09 09:08:37

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[공지] ① 웃긴대학의 운영목적은 "남을 행복하게 만들어주기" 입니다. 악성답글, 상처주는 답글, 음란 답글을 작성하지 말아 주세요.

② 내가 옳다고 하더라도 조용히 신고만 하시고 상대방을 비난하는 글을 쓰지는 마세요. 이곳은 옳고 그름을 가리는 곳이 아닙니다.
③ 지속적으로 분란을 일으키는 회원은 옳고 그름을 막론하고 정학 혹은 차단조치됩니다.
④ 정치 자료, 남녀 분란 자료, 저격 자료, 분란 야기 게시물은 강력하게 제재합니다. 자세히보기

1. 1. 정치 자료는 옳고 그름을 막론하고 강하게 제재합니다.
   특정 정당, 전직 대통령, 현 대통령, 특정 장관, 특정 정치인, 특정 기관이 포함되어 있으면 무조건 제재됩니다. 특정 법안·특정 정책에 대한 글, 국민청원, 시사글, 비판글도 삭제 대상이며 정치관련 내용이 포함되지 않았더라도 답글로 분란이 일어나거나 답글로 특정 정치인이 언급되면 신고를 확인하는 대로 삭제하고 있습니다.
2. 2. 남녀 분란에 관련된 게시물은 절대 금지합니다.
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3. 3. 저격 자료는 금지 대상이며 특정인을 비난하는 글이나 특정 게시판 뒷담화 게시물도 제재합니다.
   특정 회원을 저격하거나 박제 자료를 업로드 하는 경우 강하게 제재합니다. 대화명을 밝히지 않았더라도 비난이나 뒷담화의 소지가 있는 게시물은 무조건 삭제되며, 특정 게시판을 언급하며 분란의 소지가 있는 글도 신고 확인 즉시 제재됩니다.
4. 4. 분란야기 게시물은 엄격하게 제재 되며 신고를 많이 받은 글은 최우선으로 관리됩니다.
   1. ① 신고를 받은 글은 웃파고에 의해 자동으로 삭제될 수 있습니다.
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