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헬리니 휴식의 중요성을 절실히 깨닫고 왔습니다.. [1]

작성자

기로크

쪽지 | 작성자 글보기

번호 20603 추천 2 답글 1 조회 316 작성시간 2023-06-02 19:14:08

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피티쌤이랑 소통이 꼬인 바람에

이틀 전 개인운동 + 어제 피티 이틀 연속으로 등 운동 = 등이 엄청 뻐근함

어제 하체를 완전 털어버릴 정도로 강한 강도의 개인 운동을 하는 바람에

피로가 엄청 쌓였더라구요..

오늘 오전에 정신을 못 차릴 정도로 피곤한 상태에서

오후 피티 시간에 어깨운동 하는데 숄더 프레스 8키로가 * 20개는 했던 어깨가

오늘 4키로도 안 들릴 정도로 운동이 안됩디다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

원래도 어깨운동 싫어했는데 너무 허탈하고 처참한 심정으로 집에 왔네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래도 후면 어깨의 재미는 발견해서.. 회복 하고 다시 어깨 도전해보게씁니다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그래도.. 오늘도 운동 했다.....

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답글마당 (1)

뿌숑뿌숑

요추를 벤트 하고 흉추를 또벤트 해서 사이드를 하는 지렁이권법입니다

추천

반대

답글

2023-06-02 19:56:23

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