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헐스 등록 2주차입니다.
그냥 이것저것 하루 상체, 하루 하체 하고있습니다만제게는 이런 아무 운동보다 핵심운동이 필요합니다.언젠가 생길 여친을 들박할겁니다.이상형이 골격있고 키큰 여자니까저는 더 강해져야합니다.강해지기 위한 운동이나 핵심운동을 위한 기구를 추천해주시면감사드리겠습니다.그럼이만. 득근득근
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뒷산클라이머 |
데드, 벤치, 스쾃, 오버헤드 프레스. 들박 루틴임
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2023-06-01 |
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뒷산클라이머 |
바벨컬
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2023-06-01 |
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뒷산클라이머 |
힙쓰러스트 까지
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2023-06-01 |
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 콜라신 |
댓글 감사합니다. 하지만 아직 너무 초보자라 스쾃이나 벤치할 때 자세잡기가 어려워요.
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2023-06-01 |
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뒷산클라이머 |
레그 프레스와 레그 프레스, 케이블 크로스 오버로 하체와 대흉근의 근신경계....자극을 느끼면서 연습 하입셔
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2023-06-01 |
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뒷산클라이머 |
케이블 크로스 오버는 몬스터짐 김준호 아저씨 영상이 잘 나왓습니다.
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2023-06-01 |
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콜라신 |
사람들이 김준호 하는게 헬스인 이였나보네요?! 코미디언 말하는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2023-06-01 |
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뒷산클라이머 |
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2023-06-01 |
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콜라신 |
오 영상 감사합니다. 다음번엔 케이블 크로스오버 꼭 해볼게요!
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2023-06-01 |
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재활왕김칠복 |
쌀포대
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2023-06-01 |
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콜라신 |
쌀포대는 만화로 만족하것습니다.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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2023-06-01 |
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졸렸어 |
저쳐스쿼트..
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2023-06-01 |
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콜라신 |
감사합니다. 좀더 균형잡히면 꼭 해볼게요
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2023-06-01 |
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김고냥 |
케틀벨 스윙
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2023-06-01 |
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콜라신 |
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 알겠으니 진정하라고요 ㅋㅋㅋㅋ 케틀벨스윙 해보겠습니다!
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2023-06-01 |
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김고냥 |
케틀벨 스윙
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2023-06-01 |
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뿌숑뿌숑 |
골격있고 키큰 여자분을 위해서 강해져야만 한다는것은 편견일수 있습니다 골격있고 키큰 여자분이 충분한 골격근량를 확보하고 계실수도 있지 않을까요 어차피 들박이란것 한쪽만 들면 성립하니까 '들고박' 이나 '들려서박' 이나 줄이면 들박아니겠습니까 고정관념에 얽매이지 않는다면 무거운 쇳덩이를 들었다놨다 하지않고도 꿈을 이루실수 있습니다 오히려 약간의 다이어트로 경량화를 이뤄 좀더 나은 퍼포먼스를 기대해 볼수도 있습니다
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2023-06-01 |
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콜라신 |
단순히 들박만 생각해서 하려는건 아니고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 골격있고 키큰 여자와 어울리는 사람이 되려면 제가 좋은 몸을 만드는게 보기 좋을것 같아서 그렇습니다. 그리고 상남자라면 주도권을 갖고 드는쪽을 택 하도록 하겠습니다. 득근득근
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2023-06-01 |
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