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생일날쑤셔넣기

쪽지 | 작성자 글보기

번호 20557 추천 0 답글 2 조회 226 작성시간 2023-05-31 22:03:35

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사이드스쿼트 100개
스티프데드리프트 140개?
와이드스쿼트 75개

유튭 보고나서 진행

허리아플때쯤 휴식 후 다음으로 진행.
왼쪽발목 통증 약간..와이드?할때 오른쪽 다리가 자꾸 벌리는쪽으로 빠짐.
30분정도 천천히 진행

* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인

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답글마당 (2)

재활왕김칠복

초보가 하기엔 허리 무릎 아작내기 프로젝트 같아유

추천

반대

2023-05-31 23:11:51

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