컨벤 데드리프트 후에 기립근은 아닌거 같고 더 깊숟한 곳이 뻐근 ~한 느낌이 드네요

엉덩이 바로 10센치 정도 위쪽! 허리가 시작하고 얼마 안된 부근이요

아프지는 않은데 좀 뻐근한게 무섭네요 여기가 요추인가요 ㅠㅠ

원래 데드리프트 할때도 조금 그러긴 했는데 오늘은 느낌좀 바꿔서 엉덩이를 앞으로 밀어내면서 일어나는 느낌으로 하려고 노력했는데 , 더 뻐근하네요

요 부근이 데드하면서 자주 다치는 곳인가요 ?

이대로 가다가 다칠거 같으면 스모로 갈아타거나 자세 첨부터 시작하려구요