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여기에 운동 인증한게 이렇게 쓰이네요
맨위가 2021년 12월
두번째가 2022년 12월
마지막이 2023년 5월 마지막 오늘입니다
18개월 길다면 길고 짧으면 짧은 시간이지만 그래도 쬐끄으으음씩 변하는것 같기도하고, 엄청 큰 변화가 있진않네여😅
첨엔 스쿼트 60도 힘들었는데 지금은 그래도 최대 100까지는 듭니당 헤헤
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
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2023-05-31 [15:24] |
답글마당 (13)
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W선마말파 |
노력하는 당신, 멋 쩌
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2023-06-01 |
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써미써미 |
쵝오
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2023-06-01 |
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최미모 |
눈썹 머싯서
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2023-06-01 |
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써미써미 |
제 유일한 장점 짙은 눈썹이네요
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2023-06-01 |
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달만보는늑대 |
존잘 멍
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2023-06-01 |
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뒷산클라이머 |
스쾃은 많이 안하셨나봐요... 18개월동안 100이면...
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2023-06-01 |
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써미써미 |
하체 주2회 하고있긴한데 증량 보수적으로 하구있어요. 다칠까봐 무섭읍니당
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2023-06-02 |
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뒷산클라이머 |
등은 좋아진게 딱 보이네요
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2023-06-01 |
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삼룡이죠아 |
와 운동시간이랑 식단 관리 어케 했는지 공유 점~
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2023-06-02 |
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써미써미 |
운동웨이트 80~90분하고 유산소는 주3회 20분했어요. 식단은 이번 2월부터했는뎁 하루에 닭찌 5덩어리 이상 먹고있어오
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2023-06-02 |
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톤톤톤 |
자진입대에 적합한 몸을 갖고도 입대하지 않는건 탈영이다 아쎄이!!!!
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2023-06-02 |
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써미써미 |
홀리 군대 두번가기 싫어여
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2023-06-02 |
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손블링 |
형냐 무슨 운동 하셧써여
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2023-06-02 |
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