| 단축 URL: https://humoruniv.com/health20527 URL 복사 |
|
내내 공부->사무직트리로 골반틀어지고 오른쪽 어깨 안좋고.. 왼쪽무릎 인대3번 발목인대 늘어났었던 종합병원인 몸인데, 혼자 운동한다면 헬스가 나을까요 홈트가 나을까요?
교정을 위해 필라테스 중이라 금액적인 부분에서 여유가 안나서..
몸무게 상관없이 전체적으로 탄탄해지고 관절 무리없이 운동하고싶어요. 꾸준한게 답이지만 좀 더 효율적으로 할수있는 방법이 있을지 조언 얻고자합니다..
* 컨텐츠 출처 : 작성자 본인
* 펌 불허용 (타 사이트 등록을 불허하며 우클릭, 드래그 등이 금지됩니다.)
* 펌 불허용 (타 사이트 등록을 불허하며 우클릭, 드래그 등이 금지됩니다.)
 |
 |
 |
추천되었습니다.
|
|
| ▲ 다음글 | 플랭크할때 허리 아픈 성님들 봐봐유~ | 재활왕김칠복 |
 77
 0
 26
 7,806
|
2023-05-30 [18:57] |
| ▼ 이전글 | 곧 여름인데 | 종합병동 |
1
0
4
143
|
2023-05-30 [16:31] |
답글마당 (22)
|
에휴그게말이되냐 |
이게 뭐가 더 낫다고 말씀드리기가 어려운 부분인데 관절에 무리 안가게 운동하는건 헬스든 홈트든 적절한 방법과 수행방식으로 조절이 가능하거든요 요컨데 다이어트할때 감자를 먹을지 고구마를 먹을지는 본인 선택인데 그 양을 어떻게 조절할지가 관건인것과 같아요
|
10 |
 추천
반대
 신고
 답글
|
2023-05-30 |
||||||
 |
에휴그게말이되냐 |
만약 본인이 생각하는 효율을 고려한다면 일단 얼만큼 투자할지가 중요할거같아요 필라테스를 이미 하고계시고 운동에 열의가 보이는 듯해보이기에 헬스에 충분한 시간을 투자하고 그에 맞는 것을 가져가기 좋아보입니다 다른 한편으로는 본인이 운동을 과하게 하기 힘든(회복이 필요한 몸)상태와 더불어 시간을 많이 투자하지 못한다면 홈트로 조금씩 조금씩 하는것도 좋구여
|
10 |
추천
반대
신고
|
2023-05-30 |
||||||
|
생일날쑤셔넣기 |
감사합니다. 필테하는날 제외하고 이틀정도 생각 중이에요. 1시간에서 1시간 반 정도로..헬스장으로 많이 기우네요..겁나지만..ㅠㅠ
|
00 |
추천
반대
신고
|
2023-05-30 |
||||||
|
졸렸어 |
관절무리 안가는건 물에서 하는 수영이런게 좋을거같네요..
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-05-30 |
||||||
|
|||||||||||
|
생일날쑤셔넣기 |
수영은 해봤는데..오른쪽 어깨 아프기도 하고 텃세랑 부수적으로 나가는 돈때문에 관뒀어요..강사님 생일선물 모금같은거..
|
00 |
추천
반대
신고
|
2023-05-30 |
||||||
|
 뒷산클라이머 |
헐 강사 생일도 챙겨줘야됨?
|
10 |
추천
반대
신고
|
2023-05-31 |
||||||
|
과자가최고야 |
뭔 강사 생일도 챙겨야해
|
10 |
추천
반대
신고
|
2023-05-31 |
||||||
|
큼큼i |
ㅋㅋㅋㅋ 강사 생일ㅋㅋㅋ 강사는 수강생들 생일 챙기나
|
10 |
추천
반대
신고
|
2023-06-01 |
||||||
|
부자봉봉 |
근데 왜 하필 생일날 뭘 쑤셔넣으시는거죠?
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-05-30 |
||||||
|
생일날쑤셔넣기 |
생일인 분들 깊티 보내드린다고 가입했던거라..깊티가 너무 많았거든요. 그러다 눌러앉게됐지만..
|
10 |
추천
반대
신고
|
2023-05-30 |
||||||
|
|
나폴리탕수육 |
수영 어떠세요?
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-05-30 |
||||||
|
생일날쑤셔넣기 |
좋아하기도하고..스쿠버자격증도 있는데 어깨통증이랑 레일 텃세때문에 불편해서 관뒀어요..감사해요
|
00 |
추천
반대
신고
|
2023-05-30 |
||||||
|
|
뒷산클라이머 |
뭘 위한 운동이냐가 중요할거 같습니다. 다이어트목적이시면 몸상태가 좋지 않으시니 걷기 정도 추천 하겠습니다. 수영은 아픈추억이 있으시다고 하시는데 혼자 자유수영 하시면 되지 않을까 싶기도 합니다만...
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-05-31 |
||||||
|
뒷산클라이머 |
어깨 안좋으시면 1키로 이하로 하는 인디안 클럽벨 추천 드립니다. 저도 벤치 프레스 하다 어깨에 뚝소리나고 통증이 심해서 병원갔는데 진단은 어깨관절윤활액낭염이라고 나오긴 했습니다만. 클럽벨 돌리고나서 어깨 좋아져서 벤치도 다시 합니다. 클러벨 살 필요도 없습니다. 저는 그냥 사무실에 나무 야구빠따 들고 돌렸습니다. 적당한 방망이 하나 들고 돌리시면 됩니다.
|
00 |
추천
반대
신고
|
2023-05-31 |
||||||
|
생일날쑤셔넣기 |
클럽벨이란것도 있군요. 전 어깨 충동증후군?이 심해서 가끔 팔 전체가 저리거든요..클럽벨도 찾아볼게요. 감사해요.
|
00 |
추천
반대
신고
|
2023-05-31 |
||||||
|
|
이건못참찌 |
뭔가 인자강 느낌나서 조바심 느끼지마시구 급하게 하려고 하시지마시고 뭘 하시든 천천히 꾸준히 하시는게 좋을꺼 같아요.
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-05-31 |
||||||
|
생일날쑤셔넣기 |
말씀 감사합니다 꾸준해져볼게요
|
00 |
추천
반대
신고
|
2023-05-31 |
||||||
|
|
생일날쑤셔넣기 |
헬스장 다니기로 했어요..비웃음살까봐 겁나는데50대에 병원신세질수도있으니 뭐든 해봐야겠네요..댓글 주신 분들 감사합니다..
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-05-31 |
||||||
|
|
게롤트오브리비아 |
체형이 킴 카다시안 빰때기 후리시네요. 사랑합니다.
|
20 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-06-01 |
||||||
|
|
킁킁핥핥 |
운동은 밖으로 나가는게 시작입니다
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-06-01 |
||||||
|
|
생일날쑤셔넣기 |
어 뮤ㅓ야 왜 메인에뜨지 어ㅠㅠㅠ
|
10 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-06-01 |
||||||
|
|
송청송청 |
필라테스 중인데 굳이 다른 운동을 추가할 필요가 있을까요?
|
00 |
추천
반대
신고
답글
|
2023-06-01 |
||||||
상대방에 대한 배려는 네티켓의 기본입니다.게시물에 상관없는 답글이나 추천유도성 답글을 달지 마세요.
스포일러성 답글이 신고되거나 발견되면 이유불문 삭제 혹은 정학처리 됩니다. 유의 부탁 드립니다.
| ▲ 다음글 | 플랭크할때 허리 아픈 성님들 봐봐유~ | 재활왕김칠복 |
77
0
26
7,806
|
2023-05-30 [18:57] |
| ▼ 이전글 | 곧 여름인데 | 종합병동 |
1
0
4
143
|
2023-05-30 [16:31] |
← CTRL+C 로 복사하고 CTRL+V 로 붙여넣으세요!
(주)웃긴대학재단 | 사업자등록번호 107-81-76979 | 서울시 송파구 충민로 66, 제와이-2123호 (문정동, 가든파이브라이프) | Fax 02-6280-9094
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.
대표이사 이정민 | 개인정보 보호책임자 이정민 | 민원, 운영자메일, 관리안내 | 통신판매업신고 제 2010-서울강남-01011호
Since 1998.8.24, Copyright (c) 2026 humoruniv.com All right reserved.