가끔 과거 생각 하다가...

진짜 내 자신이 싫고 굴욕적이였던 일들이 떠오르면 저도 모르게 입에서 욕에 튀어나옵니다.. ㅠ

이 습관 때문에

이게 속에서만 있으면 혼자 끙끙 앓으면 되는데....

가끔가다가 진짜 자동으로 입에서 （x발, 아 짜증나）< 이런식으로 표출 되요.. ㅠ

정신과 가볼까 생각도 해봣지만,, 의사선생님한테 그 사건 들을 말하기 너무 겁납니다..

어떤 마음가짐을 가져야 이런 습관을 고칠수 있을까요?

않좋은 기억들 어떻게 해면 완전히 없앨수 있을까요???