"스승님" 이분 글쓴거 보고 공감도 많이 했는데,


키크는방법 가지고 장난치고, 다른분들 실망 많이 한거같던데

약간 거슬리더라고 왠만하면 글 안쓰는데...나보다 덩치나 키나 다 작으면서..자식이 어린거같드만..

웃대분들 가지고 노는거 같아서 기분 좀 그렇더라고 참고로 본인은 오늘 재보니까 188.9 cm 나왔다.

（ 이 글 쓰려고 오늘 근처 배아파서 갔던 병원에서 갑자기 생각나서 재봤다 -_- ）


키크는 방법들 보니까 그냥 무작정 우유만 쳐마시면 되는줄 알더라고,

우유도 좋긴 좋지만, 무작정 우유만 쳐마시면 뼈만 튼튼해져서 사이클 선수 다리 될수도 있다.

청소년기에는 700mg~1000mg 정도 적당히 마시고 균형잡힌 식사를 해야지 효과가 생기는거다.

（근데, 난 우유 별로 안좋아해서 잘 안마셨어. 나름 반전이냐?）



이제 본론을 얘기한다.

오늘 키크는 방법들을 뒤적이다 보니까, 아토피 피부염이 심한 사람들은

성장에 필요한 기운을 모조리 긁는데다 쏟아부어서 키가 잘 못큰다고 하더라.

나 중2때 아토피 더럽게 심했다. 심한 경우엔 몸에서 진물도 나고 무지 심했다.

그때부터 심각성을 느끼고 모든 식습관을 뒤집어 엎었다. 절대로 기름기 많은 육류는 절대 안먹고

중2~중3 여름까지 진짜 거짓말 안하고, 라면,콜라,짜장면,햄버거,치킨 등등 입에 대본적이 없었다.

정말로 쏘세지같은거 먹고 싶을땐 콩으로 만든 쏘세지 이딴거 먹고 （근데 개맛없다.） 고기라고는

생선, 언제나 야채가 듬뿍인 음식 , 된장찌개 등등 이런식으로 육류로는 채울수 없는 열량이나 영양분들은

의사 선생님이 만들어준 식단에 따르면서 두부 같은 콩 음식으로 때웠다.

중3 겨울지나고서 부턴가?? 중2땐 작은편이였고, 중3땐 보통이였다.


아토피가 눈에 보이지 않을정도로 서서히 나아지더니

고1땐 181cm가 되있더라.. 그후로 고2땐 186 고3땐 지금 키인 188.9 cm 였다. 아직도 크는진 모르겠는데,


이젠 예전처럼 확확 크진 않더라.

유전이 키에 영향을 미치는건,


23.7 % 정도의 아주 작은 부분만 차지해, 나머지는 "자기관리"다.


내가 아버지 영향을 받은거일수도 있다. （아버지 181cm 누나는 168cm）

하지만,


내가 키가 큰편이 아니였을땐, 키클때 가장 방해된다는 아토피에 , 매일 밤늦게 먹고, 늦게 자고,

편식에 모조리 다했었는데,


운동+균형잡힌 식사+균형잡힌 생활 = 이런 결론이 생겼다.




믿을만하지 않나?




믿지 않는 사람들도 있을거다. 근데, 내가 하란대로만 한번 해봐라.

단기적인 시야를 갖지 말고,


기업을 운영하는 경영인처럼 장기적인 관점을 가지고 생활해봐라.


아 그리고, 키 뭐 너무 크면 징그럽다고 하는데,

그건 멸치 새퀴나, 어깨 축쳐지면서 프랑켄슈타인 처럼 큰 넘들이 그런 욕 먹는거다.


어릴때 운동이란 운동은 모조리 다해서 그런지, 체격이 잡혀있어서, 그런소리 절대 안듣는다.


줄넘기, 수영, 농구 등등...（근데 수영은 진짜 안늘어서 포기했다. 나 맥주병 -_-）




마지막으로 상식 하나 몇개 적어주고 마무리 할련다.


"스승님" 꼬마야 인증 샷 보니까 체격이나 옷 맵시 보고는, 피식 웃음만 나오더구나...

어린게 웃대에 있는 형동생 분들한테 키크는 방법으로 장난 치지 말거라...





1. 카페인은 키크는 것을 방해 한다. （콜라,커피,홍차,초콜렛...）

-> 카페인은 숙면을 방해하고 철분과 칼슘의 흡수를 방해한다.


2. 운동을 너무 많이 하면 키가 안큰다.

-> 줄넘기나 농구 처럼 점프 운동들은 키크는 데에 확실히 도움을 준다.
그러나, 너무 과도한 운동을 오히려 성장판에 무리를 준다. （1~ 1시간30분시간정도가 적당）

3. 간혹, 돼지 샛키들이 성장통이 있다고 할때가 있다. 키클려고 아픈거 아니다.

-> 비만이나, 스트레스 들도 성장판에 고통을 준다. 더안큰다.

4. 간혹, 부모님들이 "나도 키 늦게 크더라 너도 그럴꺼야 ^^" 이런다 개뻥이다.

-> 키가 늦게 크는건 사춘기가 늦거나, 뼈나이가 어릴때 그런거다.

5. 간접이든 직접이든 흡연은 키크는데 방해된다. （근데, 참고로 본인은 꼴초다.）

-> 난 예외지만, 안큰다드라

6. 어렸을때 키가 컸던 아이는 나중에 안큰다.

-> 성장판이 열려있는한 더 클수는 있지만, 대체적으론 중지된거라고 보면된다. （예비군이냐 끝나게..）

7. 뼈째 먹는 생선은 키크는데 도움을 준다 （강추）

-> 내가 증명한다.

8. 성장판이 닫힌 뒤에도, 무릎뼈를 자극하면 키가 큰다.

-> 실제적으로 많은 기대를 하진 않지만, 지푸라기도 잡고 싶은 우리 동무들에게 추천한다.
꾸준히 몇년간 해주면, 1~3cm 기대할수 있다.

9. 자기 전에 많이 먹으면 키 안큰다.

-> 내가 증명한다. 중2때 성장이 나노 칩만큼이나 더뎠던 내가 증면한다.

10. 관절부위를 자주 마사지 해주면 키가 큰다.

-> 관절부위마다 성장판 있는거 알잖아??

11. 밀가루 음식을 많이 먹으면 키가 잘큰다.

-> 밀가루는 쌀의 두배에 해당하는 영양분들이 들어있다.
그렇다고 라면 쳐먹으란 소리가 아니다.
시중에 파는 정제된 밀가루는 이러한 영양소들이나 식이섬유들이 파괴되어있어서 안좋다.
정제되지 않은 통밀가루나 호밀가루는 드시거라,

12. 어릴째 찌는 살은 모두 키로 간다 （??????）

-> 까셈. 살찌면 그게 살로 가서 키를 누르지 커지겠냐.

13. 키큰데 가장 중요한 영양소는 칼슘뿐만이 아니라 단백질,식이섬유,비타민 이렇게 4개 영양소다.


14. 잠을 많이 자야, 키가 큰다.

-> 주로 성장 호르몬은, 밤10시~2시에 많이 분비된다.









여태까지 글읽느라 수고했어, 왠 듣보잡이 써서 내 키나 내 방법들을 안믿을수도 있지만,

내가 그래도 중2때부터 웃대를했어...아뒤부터가 한때 히트쳤던 덕구 시리즈자나...

내 최고 인생 히트작이라면, 간간히 중복자료나 짤방으로 쓰이는

"미스터 라면왕" 이라는 만화가 내 최고 히트작이야....



뭐 이딴건 집어치우고, 전우들 화이팅이다.

한번 믿어봐 형이 나이 쳐먹고 귀차니스트 인데 오죽하면, 글을 쓰겠냐...

"스승님" 이라는 어린놈 부러워하면서 농간에 놀아난게 내가 다 분하더라고,,

내가 제대로 도와줄께 내가 한거 믿고 잘 해봐

근성의 웃대인 아니던가.

* 해당 게시물은 [ 게시판의 성격에 맞지 않음 ]의 이유로 [ 웃긴자료 ]에서 [ 고민 ]로 이동되었습니다. [ 2008-07-07 09:53:26 ]